Triggerpoints zijn lokale verkrampingen in spieren, ook wel spierknopen genoemd. Gevolg daarvan is een gebrek aan doorbloeding en zuurstof, waardoor de plek overgevoelig wordt.

Er zijn 2 verschillende soorten triggerpoints; Latent en actieve triggerpoints.

Latent triggerpoints;
veroorzaken stijfheid en coördinatie verstoring.

Actief triggerpoint;
Heeft een herkenbare uitstralende pijn of andere symptomen.

Triggerpoints ontstaan door verschillende factoren, zoals stress, spanningen,  slechte ademhaling, ongeluk, overbelasting van spieren, onderbelasting zoals gips of een zittend beroep, ziekten.
Leefstijl heeft ook een grote invloed zoals een ongezond voedingspatroon of slechte leefomgeving. Wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, kan de klacht chronisch worden, zoals bij migraine.

De meest voorkomende oorzaak van deze verstoring zijn emotioneel onderdrukte emoties. Voorbeelden zijn, woede, boosheid, frustraties, angst en verdriet